Διαταραχές ισχύος εμφανίζονται σε κάθε τρίτο άνδρα μετά από 40 χρόνια. Πώς να αυξήσετε γρήγορα και αποτελεσματικά την ισχύ στο σπίτι - αυτό θα είναι το θέμα αυτού του άρθρου.
φαρμακευτική αγωγή
Για να αυξήσετε τη στύση στους άνδρες, μπορείτε να πάρετε φάρμακα. Ωστόσο, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς όλα τα φάρμακα έχουν αντενδείξεις.
Η κύρια δράση των χαπιών είναι η αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος και της ροής στο πέος. Αλλά ακόμη και αν ένας άνδρας δεν έχει αλλεργικές εκδηλώσεις, δεν συνιστάται να παίρνει μόνο του φάρμακα. Η διάρκεια της εισαγωγής και η δοσολογία καθορίζονται μόνο από γιατρό.
Τι προσφέρει η εναλλακτική ιατρική
Πώς να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι χρησιμοποιώντας λαϊκές συνταγέςΠολλά φαρμακευτικά φυτά μπορούν γρήγορα να προκαλέσουν στύση στους άνδρες. Αλλά πρέπει επίσης να χρησιμοποιηθούν για την αποκατάσταση δυσλειτουργιών μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό. Τα βότανα μπορούν να αγοραστούν από φαρμακείο ή να παραγγελθούν μέσω Διαδικτύου.
Για να αυξήσετε και να αυξήσετε την ισχύ, πρέπει να πίνετε τα ακόλουθα αφέψημα:
- 100 γραμμάρια λεμονόχορτο ρίχνουμε 1 λίτρο βραστό νερό, αφήστε για 3 ώρες, πιείτε τρεις φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες, μετά από 5 ημέρες υπάρχει αύξηση της στύσης.
- Ρίξτε 150 g hawthorn με 1, 5 λίτρα νερού, βράστε για 10 λεπτά στο ατμόλουτρο, πιείτε 5 φορές την ημέρα, αυξήστε τη στύση μετά από 2 ημέρες.
- 100 γραμμάρια βότανο Catuaba (ένα πραγματικό αφροδισιακό φυτό) ρίχνουμε 300 ml νερού, αφήστε το για 5 ώρες, πάρτε 40 λεπτά πριν από τη σεξουαλική επαφή.
- 100 g yohimbe (το φυτό ονομάζεται βότανο Viagra μεταξύ θεραπευτών), ρίχνουμε 150 ml νερού, βράζουμε για 3 λεπτά, 30 λεπτά μετά την κατάποση υπάρχει αύξηση της στύσης.
- 200 γραμμάρια αποξηραμένου Ντουμπρόβνικ χύνονται σε 1 λίτρο νερού, βράζονται για 10 λεπτά, επιμένουν για 1, 5-2 ώρες, λαμβάνονται 3-4 φορές την ημέρα.
- Ρίξτε 100 g αποξηραμένου κόλιαντρου, μαϊντανό, βραστό νερό, αφήστε για 2-3 ώρες, πάρτε 100 ml την ημέρα.
- 150 γραμμάρια ψιλοκομμένης ρίζας τζίντζερ ρίχνουμε 300 ml βραστό νερό, πίνετε αντί για τσάι 5-6 φορές την ημέρα, η σύνθεση αυξάνει την ισχύ σε μια μέρα.
- 100 g χυμού αλόης αναμιγνύεται με 1 κουταλιά της σούπαςμεγάλο. Οι σπόροι μαϊντανού, ένα μείγμα που λαμβάνεται καθημερινά για 50-70 g, αυξάνει τη στύση για 2 ημέρες.
Η διατροφή είναι σημαντική
Η αύξηση της δραστικότητας εξαρτάται άμεσα από το πόσο καλά τρώει ένας άντρας. Συχνά η λάθος δίαιτα οδηγεί σε δυσλειτουργία.
Για να βελτιωθεί και να αυξηθεί η ισχύς, ένας άντρας πρέπει να τρώει τα ακόλουθα τρόφιμα:
- Μαϊντανός;
- Σέλινο;
- Θαλασσινά;
- Ιχθυέλαιο;
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
- Κοτόπουλο;
- Μοσχαρίσιο;
- Συκώτι βοείου κρέατος;
- Αυγά;
- Σύκα;
- Μπανάνες
- Διόσπυπος;
- Παπάγια;
- Εσπεριδοειδή.
Οι νέοι δεν πρέπει να τρώνε τρόφιμα που περιέχουν όσπρια και σόγια επειδή είναι κορεσμένα με φυτοοιστρογόνα (γυναικείες ορμόνες) που καταστέλλουν τη δραστηριότητα της τεστοστερόνης. Αυτή η ανδρική ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη στύση και την ισχύ στους άνδρες. Μειώστε τουλάχιστον την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών και ενεργειακών ποτών. Πρέπει να σταματήσετε εντελώς το κάπνισμα.
Μην νομίζετε ότι για να αυξήσετε τη δραστικότητα, πρέπει να ακολουθήσετε την αυστηρότερη διατροφή. Οχι! Μπορείτε να φάτε οτιδήποτε, είναι επιθυμητό να μειώσετε την κατανάλωση τηγανητών αλμυρών τροφών, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα εγκαταλείψετε για πάντα.
Τα θαλασσινά είναι πολύ καλά στην αποκατάσταση της δραστικότητας ενός άνδρα. Αυτά περιλαμβάνουν καβούρια, λιπαρά ψάρια, αστακούς, γαρίδες, σκουμπρί. Όλα τα αναφερόμενα προϊόντα περιέχουν ωμέγα οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για την ανδρική ισχύ. Η ανεπάρκεια τους είναι συχνά η αιτία δυσλειτουργιών στους άνδρες. Πρέπει να τα τρώτε κάθε μέρα. Αλλά εδώ πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί, επειδή μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι αλλεργικοί στα θαλασσινά. Επομένως, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα.
Αθλητική άσκηση
Η αύξηση του ανδρικού εγώ γίνεται μέσω σωματικής άσκησης. Μια κοινή αιτία μειωμένης ισχύος είναι η κυκλοφοριακή συμφόρηση στον προστάτη. Αυτό συμβαίνει κυρίως σε άνδρες που ακολουθούν έναν καθιστικό τρόπο ζωής. Σε τέτοιες περιπτώσεις είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ασκείστε τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα. Οι απλές ασκήσεις θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση του ανδρικού εγώ γρήγορα.
Εάν η εργασία δεν σας επιτρέπει να κάνετε τις ασκήσεις, αρκεί να περπατάτε στο γραφείο αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Με έναν τέτοιο τρόπο ζωής, εκτός από τις σωματικές ασκήσεις για την αύξηση της ισχύος, συνιστάται η λήψη φαρμάκων που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Έτσι, μπορεί να αποκλειστεί η πιθανότητα στασιμότητας του αίματος - η υγεία των ανδρών είναι φυσιολογική.
Ασκήσεις για επέκταση και αύξηση της ικανότητας ενός άνδρα:
- Βήματα στη θέση τους. Σηκωθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια της άσκησης. Εκτελέστε για 10-15 λεπτά.
- Η αρχική θέση κάθεται. Σφίξτε τους γλουτούς σας σαν να προσπαθεί κάποιος να κρατήσει κάτι ανάμεσα σας. Η τάση πρέπει να υπάρχει για τουλάχιστον 5 δευτερόλεπτα.
- Στην επιρρεπή θέση, τα γόνατα κάμπτονται και τα πόδια είναι στο πάτωμα. Σηκώστε και χαμηλώστε τη λεκάνη. Εκτελέστε 5-7 λεπτά. Η άσκηση βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, αποτρέπει τη στασιμότητα του αίματος στον προστάτη.
- Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, τα γόνατα λυγισμένα, τα πόδια απλωμένα. Τεντώστε τους μυς μεταξύ του πρωκτού και του όσχεου. Μια πολύ αποτελεσματική άσκηση για αύξηση της ισχύος.
- Για να κάνετε την επόμενη άσκηση, πρέπει να γυμνήσετε γυμνά, να σκύψετε προς τα κάτω, προσπαθώντας να αποσύρετε το όσχεο όσο το δυνατόν περισσότερο. Εκτελέστε 5-7 λεπτά. Η άσκηση βοηθά στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας και της ροής του αίματος στο πέος.
- Το γνωστό "ποδήλατο" χειριστήριο. Εκτελέστε μέσα σε 2-3 λεπτά.
Όπως μπορείτε να δείτε, για να παρατείνετε την ανδρική ισχύ, πρέπει να τηρείτε τους απλούς κανόνες και τη σωστή διατροφή. Ωστόσο, η ανεξάρτητη ενίσχυση της υγείας των ανδρών μπορεί να μην έχει πάντα αποτέλεσμα. Επομένως, οι ειδικοί δεν συνιστούν αυτοθεραπεία.
Είναι καλύτερα να πάτε στο νοσοκομείο και να κάνετε πλήρη εξέταση. Συμπτώματα όπως η μείωση της στύσης και η ισχύς μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας αρκετά σοβαρής ασθένειας, μία εκ των οποίων είναι το αδένωμα του προστάτη.